Fit im Wasser

Mit unseren Aquafitnesskursen bieten wir Ihnen ein gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining aus Jogging, Gymnastik, Tanz und weitere Bewegungselementen im Flach- und Tiefwasser zu passender Musik. Unser Aquafitnesstraining im Wasser hat zahlreiche positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.

Dank der Nutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers sind die ausgeführten Bewegungen gegen den höherem Widerstand im Wasser hervorragend für den Körper. Die Blutversorgung des Herzens wird intensiviert und das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert.

Auch für Ihre Sehnen, Bänder und Gelenke sowie Wirbelsäule und Hüfte, ist die Bewegung im Wasser ein Mehrwert, da die Belastung bei den Bewegungen deutlich vermindert ist. Neben der Bewegung erhält Ihr Körper durch das umgebene Wasserelement gleichzeitig Auftrieb und das Verletzungsrisiko ist minimal. 

Gemeinsam machen wir Ihr Immunsystem fit: Die Wärmeleitfähigkeit des Wassers bewirkt, dass, verglichen mit der Außenluft, deutlich mehr Wärme abgegeben wird. Temperaturwechsel regen den Stoffwechsel an, der diesen Verlust an Wärme ausgleichen muss; die Blutgefäße verengen sich. Unsere Kursangebote richten sich genau so an Erfahrene wie Ersteinsteiger und biete neben der Gemeinschaft auch noch Spaß in unserem Element, dem Wasser.